OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAYA

Me inclino ante el Señor, que vive en los corazones de todo Es un mantra para la claridad mental y el desapego. Repetir este mantra 108 veces permite la liberación de cualquier apego o atadura. Una buena forma de practicar este mantra es la de reconocer que existe un poder…

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NAVASANA o postura del barco

ASPECTOS FÍSICOS : correcta ubicacion de gluteos en la base con equilibrio sobre estos, hombros hacia abajo, relajados,  cuello relajado, ubicar la cabeza recta con vista al frente, brazos firmes hacia adelante a la altura de los hombros, espalda derecha. Leve tension de ombligo hacia el centro del abdomen. RESPIRACIÓN:…

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Significado de las Asanas – Traducción sánscrito

Todos los nombres de las asanas contienen uno o varios prefijos seguidos de la palabra asana, como por ejemplo janu-sirsa-asana. Basta con separar adecuadamente las palabras y substituirlas: siguiendo el ejemplo, janu: rodilla ; sirsa: cabeza; asana: postura: sirsasana es la postura de la cabeza en la rodilla. Partes del…

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UDDIYANA Bandha ombligo

Practicar Yoga, además de ayudarnos a mantener un físico sano y en forma, refuerza nuestra fortaleza mental y voluntad, para enfocar nuestros objetivos y para sentirnos motivados en la vida. “Nunca llegarás a saber quién eres, si no has desarrollado la disciplina para lograrlo”. Yogui Bhajan La desmotivación, el desánimo,…

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Ajna: El Tercer Ojo

  El sexto Chakra  llamado Ajna en sánscrito y popularmente conocido como el Tercer Ojo o como o el ojo de la sabiduría que todo lo ve. Se localiza entre las dos cejas, en la hendidura de la frente. De la misma manera en que tus ojos físicos te conectan con en el mundo…

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Como crear un espacio de yoga en casa

Feng Shui

Las opciones son muchas y es una práctica que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria y a lo largo del tiempo cambia tu vida entera porque el Yoga es así de poderoso. Si se practican las asanas en un espacio sagrado de tu casa la convierte en un lugar…

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My Spirit Flies To You – Mi espíritu vuela hacia ti

(Coro de Monjes) Los monjes budistas (Mahayana – tibetanos) recitan el mantra de Vajrasattva que pretende facilitar la Purificación. Veo la luz en mí buscándola por muchos años… Mi espíritu vuela hacia ti Ahora puedo ver tu alma Bailo con el viento Fluya en tus sueños Tú puedes perder el…

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