YOGA| DRISHTIS : LA MIRADA CENTRADA EN UN PUNTO

Se llama DRISHTIS a aquellos puntos donde se fija la mirada en la práctica de Yoga, para tener mayor concentración y acompañar las posturas.
Hay 9 drishtis que se pueden aplicar según a donde va la mirada del practicante en cada asana.
La practica se realiza generalmente con los ojos abiertos siguiendo la técnica de los Drishtis o enfocamos la mirada hacia donde van los brazos, troncos , derecha e izquierda al realizar las diversas posturas.
Cada postura debe ir acompañada con un drishti,que facilita la realizacion de la postura y nos ayuda a estar presentes al realizarla.
De esta forma se puede controlar la mente durante la práctica mediante la conciencia y la concentración.
Al fijar la mirada en un punto determindo hace que nuestra energía se focalice de manera controlada
adquiriendo asi una nueva destreza que es tomar el control en aquello a lo que prestamos atencion como ser detalles hogareños, el transitar por calle, en la mirada del otro y a donde llevamos nuestra mente.


Los nueve DRISHTIS son:

1. Nasagram drishti: punta de la nariz
2. Ajna chakra o bhrumadhya drishti
entrecejo o tercer ojo
3. Nabhi chakra drishti: ombligo
4. Hastagram drishti: mano
5. Padayoragram drishti : dedos del pie
6. Parshva drishti : hacia el infinito mirando hacia la derecha
7. Parshva drishti: hacia el infinito mirando hacia la izquierda
8. Angushthamadhyam drishti: dedos gordos de las manos
9. Urdhva O antara drishti: Mirada hacia hacia el cielo

drish

Lic. ILeana Kostogianis
Instr. Yoga
www.serazulyoga.wordpress.com

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